Подписаться! Лента новостей Экожизнь ПопробуйЭКО

Что необходимо есть для пищевого баланса в организме?

Во избежание осложнений со здоровьем от неправильного питания включайте в ежедневный рацион щелочеобразующие продукты.
0 комментариев greenhunter.ru
Продолжение темы:

Типичное питание цивилизованных стран довольно опасно; состоит оно в основном из токсичной и кислотообразующей пищи, такой как обработанные сахара, искусственные подсластители, рафинированные зерновые, промышленно произведенное мясо и молочные продукты, скрытые ГМО. Не удивительно, что все это, вместе с обилием других негативных факторов (недостаток отдыха, психологический стресс, прием лекарств), приводит к тому, что все большему количеству людей диагностируют хронические дегенеративные заболевания или, иначе говоря, смертельные нарушения здоровья, от которых, как утверждает современная конвенциональная медицина, у нее не существует лечения.

Одна из главных проблем, лежащих в основе такого нерационального стиля жизни – а их много – это недостаток понимания средним потребителем того факта, что, для того, чтобы выжить, организм должен сохранять равновесие уровня кислотности крови на слегка щелочном уровне – 7.365. Когда человек потребляет пищу как топливо для "сгорания", пищеварительные и метаболические процессы трансформируют ее в своего рода пепел, который является кислотным или щелочным. Законы современной биохимии объясняют, будет ли этот пепельный остаток кислотным или щелочным, а влияет на это вовсе не органическое содержание пищи (является ли сама пища кислотной или щелочной), а ее неорганические составляющие (такие как кальций, магний, калий, натрий, сера, фосфор; то есть то, как они расщепляются в нашем организме).

По этой причине, а также потому, что все продукты питания в природе содержат как кислото- так и щелочеобразующие элементы, согласно Центру Сознательной Жизни, результатом выбора продуктов питания может быть как достижение так и разрушение баланса. Употребление слишком большого количества кислотообразующей пищи может иметь страшные последствия для нашего здоровья. Так, например, у диабетиков «ацидоз» является распространенным диагнозом. Вот почему это происходит: когда необходимые для поддержания слегка щелочного уровня питательные вещества не могут быть получены из пищи, организм начинает извлекать их из своих собственных запасов (из костей и других жизненно важных тканей), разрушая свою способность к самовосстановлению и детоксикации от тяжелых металлов, тем самым делая человека чувствительным к утомляемости и болезням. А ошибиться здесь очень легко. Даже слегка закисленный уровень кислотности крови в 6.9 может привести к коме и смерти.

Безусловно, максимальная задача - достичь баланса. Употребление слишком большого количества щелочеобразующей пищи может привести со временем к справедливой доле осложнений, но подобный риск менее вероятен, принимая во внимание текущее плачевное состояние современного потребительского питания, вызывающего привыкание. Для борьбы с последствиями такого питания включите эти наиболее щелочеобразующие продукты питания в ваш ежедневный рацион:

Корнеплоды

Поскольку эти продукты питания в традиционной Китайской медицине обладают целебной сущностью "Янь", а также из-за их более богатого минерального состава по сравнению с другими овощами, можно с уверенностью сказать, что вы ими не пресытитесь. Обратите особое внимание на редис (черный, красный или белый), а также свеклу, морковь, турнепс, хрен и брюкву. Готовые к употреблению после 15-20 минутной варки на пару, корнеплоды помогут вам как утолить голод, так и подкрепиться.

1

Крестоцветные овощи

2

Это овощи, которые мы все знаем и любим. На выбор – брокколи, капуста белокочанная, цветная, брюссельская капуста и тому подобное.

Зеленые листовые овощи

Сюда входят капуста листовая, мангольд, листовой турнепс и шпинат – из них шпинат может быть наилучшим выбором. Он богат витамином К и фолиевой кислотой, а также витаминами, минералами, фитохимическими элементами, антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают улучшить пищеварение и даже зрение.

3

Чеснок

Являясь действительно чудодейственным пищевым продуктом, чеснок возглавляет бесчисленные списки продуктов питания, которые поддерживают общее здоровье, включая и список щелочеобразующей пищи. Среди его полезных свойств - способность поддерживать сердечно-сосудистое и иммунное здоровье организма путем снижения кровяного давления, очищения печени и борьбы с болезнями.

4

Кайенский перец

Как часть семейства жгучих тропических перцев, содержащих энзимы, необходимые для эндокринной функции организма, кайенский перец является одним из самых щелочеобразующих пищевых продуктов. Он известен своими антибактериальными свойствами, а также является богатым источником витамина А, что делает его полезным помощником в борьбе с вредными свободными радикалами, приводящими к стрессу и болезням.

5

Лимон

Лимон является, пожалуй, наиболее щелочеобразующим продуктом. Как природный дезинфектор, он способен залечивать раны, а также оказывать мощное и незамедлительное облегчение при гиперкислотности и вирусных заболеваниях, кашле, простуде, гриппе и изжоге. Лимон также помогает активировать печень и стимулирует очищение организма.

6

Так что вы не навредите себе, подумав дважды о том, что лежит на вашей тарелке в следующий прием пищи, а не подумав – навредить очень даже можете. Простое применение старого материнского совета "ешь овощи" может быть первым шагом на пути к улучшению здоровья.)

Ранее по теме:

Комментарии читателей: